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Pour qui et pourquoi ?

 

• Ce programme s'adresse à toutes et tous. Quel que soit l'âge ou votre niveau.

• Vous êtes ultra débutant(e) je vous recommande de commencer avec le programme BFG 10 min par jour n°1 avant de démarrer. Il vous permettra d'acquérir la force et la routine idéale afin d'arriver à suivre sans difficulté ce programme intensif ventre. Et vous obtiendrez déjà de top résultats sur tout votre corps.

• Vous avez eu un bébé il y a peu ? Ce programme vous aidera à perdre vos kilos en trop et retrouver votre ventre. Il est cependant nécessaire de faire avant toute activité physique une rééducation de votre périnée chez un Kiné spécialisé. Le programme sera en total respect de celui-ci et ne va pas l'abîmer mais c'est très important de quand même bien le ré-éduquer avant.

• Vous avez déjà eu un enfant mais ça fait déjà quelques années et votre ventre n'est jamais part ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard ! Ce qui compte c'est la bonne méthode et la régularité et vous allez enfin y arriver.

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Regardez ces photos et témoignage. C'est une femme de 56 ans ménopausée et a obtenu de top résultats avec ce programme déjà en 2 semaines !

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Que va-t-on faire avec Ventre Plat et Taille Fine ?

 En 8 semaines seulement !

• Un ventre plus plat et ferme

• Une taille affinée et dessinée

• Brûler les graisses et sucres stockés

• Avoir une meilleur digestion

• Avoir un meilleur sommeil

• Des exercices sans sauts et impacts

• Sans brunch ni mauvais abdos (qui vont abîmer ton corps)

• En protection du dos

• On va renforcer ton périnée 

• Sans hyper pression.

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Avec ce programme qui auras tout ce dont tu as besoin pour y arriver sans douleur et sans abîmer ton joli body !

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Au programme de BFG Ventre Plat et Taille Fine : 

Des séances courtes de 10 à 20 minutes à réaliser 3 ou 5X par semaine

✔️Des abdos hypopressifs afin de dessiner, affiner ton ventre et ta taille tout en douceur avec une méthode basée sur la respiration profonde et l'engagement du périnée. Cette méthode inventée par le Dr M. Caufriez et développée par le Dr Bernadette De Gasquet est extrêmement efficace et facile à réaliser. Ces exercices vont aussi vous permettre de renforcer votre périnée.

✔️Des séances de renforcement musculaire pour affiner, tonifier, raffermir et décoller les gras avec des exercices de musculation (sans machines) 

✔️Des séances de HIIT (High Intensive Intervalle Training) pour brûler les sucres stockés lors de l'effort et les graisses stockes après la séance (on brûle encore pendant 48h après la séance). C'est un travail cardio de haute intensité MAIS ! que tu fais à TON rythme. C'est toit même que tu dois dépasser. Donc elle est totalement accessibles à tous.

✔️Un semainier/planning pour savoir quand faire des séances et le suivre de manière progressive et évolutive.

✔️Toutes les séances sont en video ou je fais tout avec toi comme si j'étais à côté de toi. Avec les rappel des consignes de la bonne posture, les encouragements, la motivation et ma bonne humeur pour t'aider à t'enir jusqu'au bout.

✔️A faire où et quand tu veux ! Les séances sont en ligne il te suffit de cliquer sur play et c'est parti !

✔️Via smartphone, tablette, ordinateur ou partage d'écran sur smart TV

✔️Pas besoin de matériel spécifique tu verras on utilisera tout ce que tu as à la maison.

Et bien plus encore ....

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Comment se procurer ce programme ?

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2 possibilités :

• soit tu n'achetes que ce programme auquel tu auras accès durant 1 an

• soit tu achètes l'accès annuel ou mensuel à la plateforme et tu auras accès à ce programme mais aussi à tous les autres de la plateforme (actuels et tous ce à venir sans aucun supplément) + les recettes + les séances à la carte + les conseils, + ......
  Je te recommande cette méthode car une fois ce programme terminé tu pourras passer à d'autres programmes et maintenir ainsi les résultats obtenus sans te lasser à refaire sans cesse le même programme.
   

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