Bienvenue dans le programme Batch Cooking Automne - 4 semaines
(Menus avec légumes et fruits d'Automne)
 
Préparer ses repas à l’avance permet d’éviter de manger n’importe quoi car on n’a pas le temps de bien cuisiner, ou parce qu’il n’y a rien dans le frigo.
 
Tu peux, soit, préparer tes repas de toute la semaine (certains au frigo et d’autres au congélateur), ou même pour plusieurs fois en multipliant les quantités et en congelant.
Tu peux également préparer 2 fois sur la semaine si tu ne veux pas congeler.
Tu vas pour certains, préparer un repas, que tu n’auras plus qu’à servir ou à réchauffer et pour d’autres, t’avancer et devoir encore faire des cuissons de dernière minute.
 
 
Durant ce programme tu auras des recettes pour 6 jours/ semaine avec tes 3 repas principaux et 2 collations saines en plus (non obligatoire).
 
Recettes :
Petit déjeuner (sucré et salé)
Collation 10h
Repas de midi : poissons, viandes et végétarien (avec féculents lights)
Collation de 16h
Repas du soir :  poissons, viandes et végétarien (sans féculent)
 
Tu auras pour chaque semaine la liste des courses et les recettes complètes.

Avec ce programme fini de te prendre la tête pour manger sainement et light.
On a tout prévu pour toi.
 
Laisse-toi guider.
 
Programme proposé en partenariat avec Happy Nutri Coach