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LE BLOG BEFIITGOOD
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Comment créer une routine alimentaire saine et durable qui s’adapte à ton mode de vie (sans se prendre la tête) ?
Tu veux mieux manger sans passer ta vie en cuisine ? La solution, ce n’est pas de cuisiner tous les jours, mais de t’organiser intelligemment. Avec une routine alimentaire adaptée à ton rythme de vie, tu peux te libérer de la charge mentale et retrouver du plaisir à manger sainement. Découvre comment créer une routine alimentaire simple, efficace et durable grâce au batch cooking. Bye bye charge mentale !
26 juin6 min de lecture


Comment retrouver un ventre plat en été après 40 ans (sans te priver, ni t’épuiser)
Passé 40 ans, perdre du ventre devient plus difficile… mais loin d’être impossible. Le secret ? Adapter sa routine sport et alimentation à son âge. Renfo musculaire, marche, abdos hypopressifs, alimentation anti-inflammatoire, séances courtes et régulières : voici les 7 piliers pour retrouver un ventre plat durablement et te sentir bien cet été.
12 juin7 min de lecture


🌿 BeFiitGood x Joïsta : une alliance naturelle pour une ménopause positive et apaisée
BeFiitGood s’associe à Joïsta pour offrir aux femmes des solutions naturelles et bienveillantes pour bien vivre sa ménopause. Profite de -10% avec le code DEBATTY 😇
29 mai4 min de lecture


Cellulite : vérités, fausses promesses et solutions qui marchent vraiment 🍊
La cellulite, on la connaît toutes. Elle s’installe sans crier gare, résiste aux crèmes et aux régimes, et finit souvent par saper la confiance. Pourtant, elle est quasi universelle chez les femmes : près de 9 femmes sur 10 en ont, quel que soit leur âge ou leur silhouette.
👉🏻 La cellulite n’est ni une honte, ni une fatalité. Comprends enfin ses vraies causes et découvre une méthode globale pour l’atténuer durablement, sans régime extrême ni solution miracle.
15 mai6 min de lecture


10 bénéfices du sport en entreprise : santé, productivité et cohésion au travail 💡
Et si bouger au travail devenait une nouvelle habitude santé ? En entreprise, quelques minutes d’activité physique suffisent pour réduire le stress, booster la concentration et créer une vraie cohésion d’équipe.🌟 Découvre comment bouger en équipe et transforme ton quotidien au bureau 🖥️😊
24 avr.6 min de lecture


Comment perdre du poids durablement avant et après 40 ans, sans frustration ni effet yoyo ?
Perdre du poids avant et après 40 ans, la méthode change… découvre une approche unique pour des résultats visibles et durables 💪
10 avr.6 min de lecture


Pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts ? 🔥
Tu fais du sport, tu manges équilibré… et pourtant, ton poids stagne ou augmente ? Découvre 7 erreurs qui t’empêchent de perdre du poids 🤯!
27 mars5 min de lecture


6 exercices au bureau pour avoir un corps ferme et tonique 🖥️🔥
Bouger au bureau, c’est possible 💪 Découvre 6 exercices simples & discrets pour un corps plus tonique, même assise derrière ton écran 🖥🔥
13 mars4 min de lecture


L'importance de l'alimentation dans la réussite de tes programmes fitness ✅
Sans une nutrition adaptée, tes entraînements ne suffisent pas. Découvre comment allier sport et alimentation pour des résultats visibles ✅
27 févr.6 min de lecture


L'importance de bouger au travail : stop à la sédentarité !🙅♀️
Dos crispé, jambes lourdes ? La sédentarité au travail te pèse ? Voici des solutions faciles pour bouger plus et retrouver ton énergie 🌟
13 févr.5 min de lecture


Pourquoi choisir le sport à la maison après 40 ans (et comment rester motivée) ?
Découvrez les bienfaits du sport à la maison et mes 5 astuces pour rester motivée et en forme au fil du temps 🌟
30 janv.6 min de lecture


Avoir une bonne posture : le secret souvent négligé pour des résultats durables 🌟
Avoir une bonne posture, ça change tout ! Apprends à la corriger pour améliorer tes progrès et obtenir des résultats durables 💪🥰
23 janv.6 min de lecture
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