Tu sais que bouger au quotidien est important… mais aujourd’hui :
⏳ Tu manques de temps, d’énergie ou de motivation...
Tu veux retrouver énergie, régularité et le plaisir de bouger sans douleur.
🤕 Tu aimerais perdre du poids sans courir, sans t’épuiser, ni te blesser...
Tes articulations, ton périnée ou ton dos te rappellent vite à l’ordre dès que tu forces trop.
😪 Les entraînements trop intenses te découragent...
Tu cherche une méthode simple, motivante et bienveillante pour rester active au quotidien.
✔️Résultat ? Tu repousses, tu culpabilises… et tu finis par ne rien faire.
👉 Et si la solution était plus simple, plus douce et surtout plus durable ?
Tu as besoin d'un programme pensé pour toi ✨
Qui respecte ton corps et s’intègre facilement à ta vie.
🌟 2 Programmes de Marche Active à découvrir sur BeFiitGood.com 🌟
Pas besoin de courir pour transformer ton corps 🔥
💪🏻 16 séances de marche active en vidéo : accessibles, évolutives, fun et 100% efficaces
⏱️ Séances de 10 à 25min, à faire où tu veux et quand tu veux
💡 Sans saut, sans impact, doux pour les articulations et respectueux du périnée
🎶 Tu bouges en musique, avec un changement de mouvement toutes les 30s pour faire un max de pas sans t’ennuyer, sans souffrir et sans sortir de chez toi !
Avec la marche active BeFiitGood, tu te renforces, tu brûles des calories, tu actives ta circulation et tu retrouves le plaisir de bouger 💪🏻
Sans courir • Sans sauter • Sans souffrir
✨ Nouveau programme Marche Active Fit & Draine ✨
Objectif fit et drainage !
✔️ La suite directe du 1er programme Marche Active BeFiitGood avec 8 nouvelles séances de 10 et 15 min 🎉
✔️ Avant chaque séance on va activer la lymphe 👉🏻 Ce qui va permettre de drainer 2x plus qu’avec une séance normale !
✔️ On vient aussi travailler le muscle avec des charges/poids dans les mains + l'ajout de mouvements toniques issus du karaté 🥋
✔️ Idéal pour les femmes de 40-50 ans et + qui veulent se tonifier et affiner leur corps durablement sans se blesser 💪🏻
Booste tes résultats avec BeFiitGood 🎯
Perds du poids plus rapidement en combinant la marche active à des séances de renfo, d'abdos hypopressifs et stretching !
Adopte une alimentation équilibrée
Grâce aux nombreux conseils nutrition, recettes lights et programmes alimentaires disponibles sur BeFiitGood.com
✨ Les + de la marche active
✔️ Accessible à toutes quel que soit le niveau
✔️ Cardio qui respecte le corps après 40 ans
✔️ Sans impact et doux pour les articulations
✔️ À la maison ou en extérieur, sans matériel
✔️ En musique, fun et motivant
✔️ Flexible : s’adapte à ton emploi du temps
ATTEINS ENFIN TES OBJECTIFS
AVEC BEFIITGOOD ET LA MARCHE ACTIVE
🚶♀️ Sans impact et en douceur
💖 Sans pression sur tes articulations ni ton périnée
🔥 En brûlant des calories efficacement
🎶 En prenant du plaisir à bouger
🚶♀️ Bouge simplement, sans prise de tête
Accessible à toutes (même débutantes), les séances sont douces pour ton corp, t'aide à te renforcer, brûler des calories et retrouver ton énergie.
🔥 Brûle plus, sans souffrir
Chaque pas compte ! Avec la marche active, boost ton métabolisme, brûles des calories, active ta circulation et tonifies tout ton corps.
👉 Jusqu’à 3 000 pas et 200 calories brûlées en seulement 25 minutes… Sans sortir de chez toi.
🌸 Passe du “je dois” au “j’ai envie"
Des séances fun et accessibles qui te donnent le déclic pour bouger plus souvent avec plaisir.
👉 Change ton regard, reprends confiance en toi et retrouves le plaisir de bouger au quotidien !
🥗 Complète ton programme avec la nutrition & tous les autres contenus de BeFiitGood !
👉 La marche active s'associe parfaitement avec les programmes alimentaires, batch cooking et autres séances disponibles sur BeFiitGood (mobilité, renfo, stretch relax) = Tu décides de ton rythme et complète ta pratique sportive pour obtenir facilement des résultats durables !
🔥 Pourquoi la marche active est efficace pour perdre du poids ? (surtout après 40 ans)
Après 40 ans, le métabolisme ralentit et les entraînements trop intenses peuvent stresser le corps et bloquer les résultats...
✔ Avec la marche active BeFiitGood :
-
Tu actives ton métabolisme et ton système lymphatique
-
Tu brûles des calories efficacement (sans t’en rendre compte)
-
Tu stimules tous tes groupes musculaires : jambes, fessiers, tronc, bras
-
Et surtout, tu peux le refaire souvent, sans douleur ni fatigue extrême
Pour perdre du poids du poids après 40 - 50 ans, il faut bouger quotidiennement, avec une activité agréable que tu peux facilement intégrer à ton quotidien et qui fait travailler ta masse musculaire.
✔ C'est exactement l’objectif des programmes marche active BeFiitGood !
✨ Un cardio doux idéal après 40 - 50 ans et plus
✔ Nos 2 programmes marche active BeFiitGood sont :
-
Sans saut, sans impact
-
Respectueux du périnée
-
Sans pression abdominale excessive
-
Idéal en préménopause ou ménopause
-
Accessible même en cas de surpoids ou de douleurs articulaires
👉 Avec la marche active BeFiitGood, tu bouges avec ton corps, pas contre lui !
Des séances évolutives, adaptées à TON rythme
🟠 6 séances de 10 min : pour démarrer en douceur ou bouger en express
🟡 6 séances de 15 min : l’équilibre parfait entre accessibilité et efficacité
🔵 2 séances de 20 min : pour booster ta dépense énergétique
🟢 2 séances de 25 min : pour te challenger et transpirer 🔥
Tu choisis selon ton niveau, ton temps disponible, ou ton envie du moment.
Tu as la possibilité de doubler ou tripler chaque séance.
Tu progresses à ton rythme, sans pression !
📊 Des résultats concrets, même en peu de temps
⏱️ Durée | 🚶♀️ Pas estimés | 🔥 Calories brûlées | 📏 Distance approximative |
|---|---|---|---|
10 min | ≈ 1 500 pas | ≈ 83-100 kcal | ≈ 1,5 km |
15 min | ≈ 2 000-2500 pas | ≈ 110-130 kcal | ≈ 1,7-2 km |
20 min | ≈ 2 500-3000 pas | ≈ 140-170 kcal | ≈ 2- 2,5 km |
25 min | ≈ 3 200-3500 pas | ≈ 180-200 kcal | ≈ 2,7 - 3 km |
🧠 Les bienfaits de la marche active
✅ Moins de stress, plus d’endorphines
✅ Meilleure posture, jambes plus légères
✅ Corps tonifié, énergie retrouvée
✅ Confiance en soi, fierté et régularité
🎯 Et si tu faisais le premier pas ?
Avec la marche active Befiitgood, tu vas :
✅ Bouger plus souvent
✅ Perdre du poids sans contrainte
✅ Protéger ton corps, ton énergie, ton périnée
✅ Retrouver du plaisir à bouger, à ton rythme
STOP aux entraînements douloureux
STOP aux régimes yoyo et restrictifs
STOP au regard négatif sur toi devant le miroir
à l’idée qu’il faut souffrir pour avoir des résultats
STOP aux mauvaises habitudes du quotidien
Toi aussi reprends confiance en ton corps avec BeFiitGood
Et si on faisait plus ample connaissance ?
A propos de Julie Debatty
Coach Fitness | Nutrition | Bien-être
✦ Ex karateka de haut niveau, 2x médaillée d’or en Coupe du Monde 🥇
✦ Sa mission : t'aider à avoir un esprit heureux dans un corps heureux et que tu aimes 🫶🏻
✦ Fondatrice de BeFiitGood.com
Avec plus de 27 années d'expérience dans le Fitness, Julie Debatty est une experte reconnue dans l'enseignement et le coaching sportif.
Passionnée et dynamique, sa méthode douce et novatrice inspire et motive chaque année des milliers de personnes à (re)prendre goût au sport.
Ma méthode unique pour des résultats que tu vas adorer
UNE METHODE DOUCE ET ACCESSIBLE
Grâce à des programmes évolutifs et adaptés à ton niveau (débutant.e à habitué.e). Tu fais les séances à ton rythme, depuis chez toi, sans pression.
DES REPAS SAINS ET ÉQUILIBRÉS
Adopte de nouvelles habitudes alimentaires saines et durables avec des conseils nutrition et les programmes alimentaires thématiques / Menus Batch Cooking de saison
INSTAURE UNE ROUTINE QUOTIDIENNE
Avec des entrainements courts, évolutifs et efficaces qui respectent ton corps + des vidéos mindset positif pour se recentrer sur l'essentiel et rester motivé.e !
LAISSE-TOI GUIDER
Je t’accompagne tout au long du programme : consignes de bonnes postures, encouragements et motivation sont toujours au rendez-vous.
RETROUVE UNE COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE
À travers notre groupe privé d'entraide, toujours là pour te motiver , te partager des conseils et t'accompagner dans ta progression.
UNE METHODE QUI FONCTIONNE
Toi aussi, tu vas pouvoir rejoindre les milliers de clientes bien dans leur corps et leur tête aujourd’hui grâce aux programmes BeFiitGood.
On en parle dans la presse
& sur les réseaux !
> Avec les programmes Marche Active BFG :
01
Retrouve goût au sport, reprends confiance en toi et en ton corps 🫶🏻
02
Active ta circulation, ton métabolisme et brûle des calories sans te blesser
03
Structure ton alimentation avec le batch cooking et des recettes saines et gourmandes
04
Bouge avec plaisir, en musique et à ton rythme
05
Apaise ton mental, soit plus positive & motivée avec les routines bien-être faciles à déployer
06
Retrouve force, mobilité et énergie
dans ton corps et ton esprit
✔️ Toutes les séances sont en vidéo. Julie te guide, te rappelle les consignes et les bonnes postures, t'encourage et te motive avec sa bonne humeur !
✔️ Avec ton programme tu disposes d'un semainier/planning pour savoir quand faire les séances ! Facile à suivre et idéal pour te permettre de suivre ta progression.
✔️ Programme à faire où tu veux et quand tu veux ! Les séances sont en ligne, il te suffit de cliquer sur play et c'est parti !
✔️ Programme accessible via ton smartphone, ta tablette, ton ordinateur ou sur ta télévision grâce au partage d'écran sur smart TV
💬 Elles ont commencé comme toi 🌟
Et bientôt, ce sera toi !
REJOINS-NOUS MAINTENANT 🥰
Inclus dans l'abonnement BeFiitGood :
Les 2 programmes Marche Active + tous les autres contenus de la plateforme
✔️ Tous les programmes de BeFiitGood.com (actuels et à venir) 24 programmes Fitness - 5 Nutrition - 3 Pensée Positive
✔️ Du contenu exclusif pour avoir un ESPRIT heureux (mindset positif, good vibes, motivations, bien-être...)
✔️ Du contenu exclusif pour avoir un CORPS heureux (N.E.AT, conseils sport et nutrition)
✔️ Des centaines de vidéos et exercices par thématiques, zones du corps, N.E.A.T ainsi que des tutos fit
✔️ Des séances avec l'ambiance des cours collectifs à la maison avec le BODYGirly et le Kaérobic
✔️ Pleins de conseils nutritionnels et astuces santé
✔️ Plus de 850 recettes light et healthy sans régime
✔️ Des programmes nutrition dont le dernier programme zéro sucre en collaboration avec Bérangère Philippon
+ des Batch Cooking de saison
✔️ De la méditation, du stretch relax/yoga
✔️ Un groupe privé d'entraide bienveillant toujours là pour te motiver 💪🏻
✔️ Des exclusivités et avantages chez nos partenaires en tant que membre
Et bien plus encore !
✨ Offre de rentrée ✨ (249€)
249
Tous les ans
Au lieu de 299 €/an | Résiliation possible avant la date de reconduction
Valide jusqu'à annulation
Offre de rentrée valable jusqu'au 13.09.26 !
✨ Offre de rentrée ✨ (24,99€)
24,99
Tous les mois
Au lieu de 29,99€ /mois | Résiliation automatique à la fin des 12 mois
Valable pendant 12 mois
Offre de rentrée valable jusqu'au 13.09.26 !
Mensuel - Résiliable
69,99
Tous les mois
Offre sans engagement, résiliable à tout moment
Valide jusqu'à annulation
NOS ABONNEMENTS
Accèdes à l'ensemble des contenus et programmes de BeFiitGood ✨
CGUV - Confidentialité - FAQ - @BeFiitGood Tous droits réservés
Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. En outre, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.