LE NOUVEAU PROGRAMME BEFIITGOOD
Pilates Débutantes
Prends soin de toi, de l’intérieur vers l’extérieur 🥰
Envie de bouger en douceur, de retrouver de la mobilité et de renforcer ton corps à ton rythme ? Découvre un programme Pilates accessible, pensé pour les débutantes et particulièrement adapté aux femmes de 40 ans et bien plus.
Que des bons exercices en vidéo & sans impact, pour raffermir ton corps, tout en te détendant💡
8 séances accessibles et évolutives de 10, 15, 20 et 25 minutes ⏱️
Pas besoin de matériel spécifique, tu pratiques où tu veux, quand tu veux ✔️
UN MOUVEMENT DOUX, DE VRAIS BÉNÉFICES
Le Pilates, un moment pour toi et ton corps
Le Pilates t’invite à bouger en conscience et à prendre le temps de te reconnecter à ton corps. Au fil des séances, tu travailles notamment ta mobilité, ta souplesse, ta tonicité et ta posture.
Bouge en douceur
Des mouvements accessibles pour travailler ta mobilité et ta souplesse, sans avoir besoin d’être déjà sportive.
Renforce ton corps
Des exercices en vidéo pour solliciter tes muscles en profondeur, développer ta tonicité et prendre soin de ta posture.
Offre toi une pause
Un rendez-vous avec toi-même pour bouger, respirer et t’accorder un vrai moment de détente.
SIMPLE À SUIVRE, FACILE À INTÉGRER
Ton programme Pilates Débutantes BeFiitGood
✓ Durée : 8 semaines ou "à la carte"
✓ Fréquence : 3 séances par semaine
✓ Contenu : 8 séances (10, 15, 20 et 25 minutes)
✓ Niveau : débutantes, accessible à ton rythme
✓ Matériel : un tapis de sol, tout simplement
✓ Le plus : ce programme est combinable avec d’autres programmes BeFiitGood
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI…
Tu as envie de reprendre à ton rythme
✓ Tu débutes en Pilates ou tu souhaites reprendre en douceur
✓ Tu veux des séances courtes, faciles à intégrer à ton quotidien
✓ Tu aimerais travailler ta mobilité, ta souplesse et ta posture
✓ Tu préfères pratiquer chez toi, sans matériel compliqué
✓ Tu recherches une activité qui t’aide à prendre du temps pour toi
Julie ta Coach BeFiitGood
Leslie ta Coach Pilates
TA COACH PILATES
Fais connaissance avec Leslie
✓ 36 ans, maman de 2 enfants
✓ Coach certifiée :
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17 ans d'expérience
-
PILATES Matwork 1,2,3, Pré-Post natal, Senior, Post thérapie, Petits matériels
-
Kaérobic & BODYGirly
-
ler Dan karaté
Hello, moi c’est Leslie 😊
Je suis ravie de t’accompagner dans ce programme Pilates débutantes sur BeFiitGood.
Avec la méthode de Julie, je t'ai préparé des séances variées et accessibles, à suivre à ton rythme, pensées pour les femmes de 40 ans et plus. Mon objectif : t’aider à bouger, à prendre du plaisir et à t’accorder un vrai moment pour toi.
On se retrouve sur le tapis pour ta première séance ?
POURQUOI FAIRE DU PILATES ?
4 bonnes raisons de te lancer
1
Un travail complet et tout en douceur
Renforce tes muscles en profondeur, mobilise tout ton corps et profite d’un moment pour toi 💪🏻
2
Des séances courtes et accessibles
Choisis parmi les séances Pilates de 10, 15, 20 ou 25 minutes, selon ton temps et ton envie du jour.
Accessibles à toutes, quelque soit ton niveau ✔️
3
Pratique où tu veux, Quand tu veux
Pour suivre ta séance tu as juste besoin d’un tapis et d’un peu d’espace. Tu suis le planning ou choisis tes séances "à la carte", selon ton planning 🗓️
4
Prends du temps pour toi
La méthode Pilates BeFiitGood te permet de souffler et de prendre un moment bon pour ton corps et ton esprit 😇
Toi aussi reprends confiance en ton corps
AVEC BEFIITGOOD
La méthode BeFiitGood pour des résultats durables
PENSÉE POUR LES FEMMES DE 40 ANS ET PLUS
UNE METHODE DOUCE ET ACCESSIBLE
Grâce à un programme évolutif et adapté à ton niveau (débutant à habitué.e). Tu fais les séances à ton rythme, depuis chez toi, sans pression.
PERDS DU POIDS DURABLEMENT
ET adopte de nouvelles habitudes alimentaires saines et durables avec mes conseils nutrition et programmes de Batch Cooking.
INSTAURE UNE ROUTINE QUOTIDIENNE
Avec des entrainements courts ET efficaces, qui respectent ton corps (pas de sauts, ni impacts et doux pour les articulations).
LAISSE-TOI GUIDER
Je t’accompagne tout au long du programme : consignes de bonnes postures, encouragements et motivation sont toujours au rendez-vous.
RETROUVE UNE COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE
À travers notre groupe privé d'entraide, toujours là pour te motiver , te partager des conseils et t'accompagner dans ta progression.
UNE METHODE QUI FONCTIONNE
Toi aussi, tu vas pouvoir rejoindre les centaines de client.e.s bien dans leur corps et leur tête aujourd’hui, en bénéficiant en + de tous mes programmes et toutes les ressources créés pour toi 🫵.
On en parle dans la presse
& SUR LES RÉSEAUX !
✔️ Toutes les séances sont en vidéo. On te guide, te rappelle les consignes et les bonnes postures, t'encourage et te motive avec bonne humeur !
✔️ Avec ton programme tu disposes d'un semainier/planning pour savoir quand faire les séances ! Facile à suivre et idéal pour te permettre de suivre ta progression.
✔️ Programme à faire où tu veux et quand tu veux ! Les séances sont en ligne, il te suffit de cliquer sur play et c'est parti !
✔️ Programme accessible via ton smartphone, ta tablette, ton ordinateur ou sur ta télévision grâce au partage d'écran sur smart TV
💬 Elles ont commencé comme toi 🌟
ET BIENTÔT, CE SERA TOI !
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Au lieu de 349€/an | Résiliation possible avant la date de reconduction
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Au lieu de 34,99€/mois | Résiliation automatique à la fin des 12 mois
Valable pendant 12 mois
2 abonnements au choix donnant un accès complet à tous les programmes BeFiitGood dont le programme Pilates Débutantes
Cette offre exclusive te donne accès à :
✔️ Tous les programmes de BeFiitGood.com (actuels et à venir) Fitness - Nutrition - Pensée Positive
✔️ Du contenu exclusif pour avoir un ESPRIT heureux (mindset positif, good vibes, motivation, bien-être...)
✔️ Du contenu exclusif pour avoir un CORPS heureux (N.E.AT, conseils sport et nutrition)
✔️ Des centaines de vidéos et exercices par thématiques, zones du corps, N.E.A.T ainsi que des tutos fit
✔️ Des séances avec l'ambiance des cours collectifs à la maison avec le BODYGirly et le Kaérobic
✔️ Pleins de conseils nutritionnels et astuces santé
✔️ Plus de 850 recettes light et healthy sans régime
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✔️ De la méditation, du stretch relax/yoga
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