Ă partir de 40 ou 50 ans, tu sens peut-ĂȘtre que ton corps change et ne rĂ©pond plus tout Ă fait comme avant ?
Tu te trouves parfois moins ferme, moins tonique, et ce qui fonctionnait autrefois semble moins efficace. Mais rien nâest perdu âš
La musculation peut justement tâaider Ă te raffermir, Ă rester forte et Ă bien vieillir đż Pas besoin dâen faire trop : lâessentiel, câest dâavancer Ă ton rythme, avec une approche progressive et adaptĂ©e Ă tes besoins đ€
