5 choses à savoir sur la Protéine
5 choses à savoir sur la Protéine Alimentaire:
La protéine est indispensable
Il existe 2 sources naturelles de protéines
Il est préfé
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Cindy Copilote
- 19 janv.
- 2 Min
Comment être efficace, en seulement 10 minutes de sport par jour ?
Toutes les femmes ont cette croyance, que si l'on ne fait pas de sport pendant des heures, il est IM-POSSIBLE d'avoir des résultats !
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Stefanie Esposito
- 26 sept. 2022
- 2 Min
❌Stop aux courbatures !
Stop aux courbatures, Pourquoi a-t-on des courbatures après le sport ? Comment éviter et prévenir les courbatures? Soulager les courbatures
453 vues0 commentaire
Stefanie Esposito
- 31 août 2022
- 4 Min
Motivation? Où es-tu?
Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !
691 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 22 juin 2022
- 2 Min
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner⏰ ?
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner⏰ ?
👉🏼Et bien la réponse est simple : il n'y a pas de bon moment !
Le meilleur moment c'est qua
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Julie Debatty
- 20 juin 2022
- 2 Min
🔥Brûler du gras en courant ou à vélo ?
Brûler du gras en courant ou à vélo ?
Oui c'est possible !
En faisant du HIIT !
C'est quoi du HIIT ?
High Intensive Interval Training
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Julie Debatty
- 14 juin 2022
- 2 Min
Quand et comment bien respirer pendant mes exercices 🥵 ?
Quand et comment bien respirer durant mes exercices ?
234 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 12 juin 2022
- 2 Min
Bouger après 60 ans
Bouger après 60 ans
OUI on peut encore avoir des résultats et bouger après 50-60 ans et même après
Mais pour cela il faut appliquer et teni
329 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 5 juin 2022
- 1 Min
Avoir des fessiers musclés quand on a mal aux genoux c'est possible !
Avoir des fessiers musclés quand on a mal aux genoux c'est possible ! Si t’as mal aux genoux, aux chevilles (aux articulations) quand tu fai
646 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 1 juin 2022
- 2 Min
Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé
Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé. Savez-vous que les séances BeFiitGood 💦 peuvent se faire aussi en famille ?
115 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 31 mai 2022
- 2 Min
💬"Julie, mes règles m'empêchent de faire mes séances. Que faire?"
Sport et règles ? Que peut-on faire ?
La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...
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Julie Debatty
- 29 mai 2022
- 1 Min
Affiner et tonifier l'intérieur des cuisses
Affiner et tonifier l'intérieur des cuisses. Et bye bye les boules entre les cuisses !
Voici 4 exercices faciles à réaliser à la maison
1 420 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 17 mai 2022
- 2 Min
Que retrouver dans le programme ventre plat /taille fine?👙
Une taille re-dessinée et affinée, un ventre rentré et tonique et tout ça en 8 semaines c’est possible .
Le tout en respect du périnée
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Julie Debatty
- 16 mai 2022
- 1 Min
Affiner sa taille en restant assis !
Affiner sa taille et ses poignées d'amour en restant assis ! Avec moi c'est possible ! Voici comment.
751 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 2 mai 2022
- 2 Min
Rire muscle vos abdos mais pas que...
Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e
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Julie Debatty
- 1 mai 2022
- 2 Min
Je veux un ventre plat👊🏼 !
Vous êtes nombreuses à me dire que vous avez beaucoup de difficultés à dessiner votre taille et à perdre le bas du ventre distendu. Et...
233 vues0 commentaire
Stefanie Esposito
- 25 avr. 2022
- 2 Min
Comment s'y mettre ?
« C’est trop dur de s’y mettre😩 », « Je ne suis pas sportive, je dois bien me faire une raison😞 », « C’est pas pour moi tout ça, tant...
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Julie Debatty
- 1 avr. 2022
- 2 Min
Pourquoi je n’obtiens pas ou plus de résultats 🤯 ?
Pourquoi je n’obtiens pas ou plus de résultats en faisant du sport ? Je te donne quelques conseils pour arriver à les atteindre au mieux
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