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Chaque année, tu redoutes les 2–3 kilos “en trop” après Noël ? 🎄 ✔️ Bonne nouvelle : avec quelques choix malins, tu peux profiter tout en gardant un équilibre naturel. Bouger un peu, manger en pleine conscience et choisir un menu malin fait déjà une grande différence. Ton corps te remerciera — et tu profiteras bien plus sereinement. ☃️🌟 Et pour t’aider : découvre mon menu de Noël gratuit dans le Calendrier de l’Avent BeFiitGood.

Prenez soin de vous en 2025 !✨🙂Découvrez nos conseils pour des résolutions réalistes et des résultats durables sans pression.

Bougez, mangez sainement et acceptez-vous : découvrez nos conseils pour vivre la ménopause avec sérénité et confiance.

L'arrivée de l'hiver s'accompagne souvent d'une baisse de motivation et du moral... Découvrez comment s'y préparer pour rester motivé.

Au mois de septembre, comme en janvier c’est le moment des bonnes résolutions. Métamorphose toi en 8 semaines avec le nouveau programme BFG!

Dans cet article, je te partage ma vision sur cette notion de poser des nouvelles résolutions sous prétexte qu'on démarre une nouvelle année

C’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour, je fais 15 min de méditation à jeun pour bien démarrer ma journée.

Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain

Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂 ✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️ mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...