Dans cet article, je te dévoile mes conseils pour des repas de fêtes sans grossir, sans se priver, sans culpabiliser et surtout sans frustration.
À quelques jours des fêtes, je suis certaine que beaucoup d'entre vous se posent la question ou alors se mettent à stresser à l'approche des fêtes.
Je vais vous donner quelques trucs et astuces, mais comme pour tout, c'est une question de juste équilibre.
Faut-il se priver est être complètement frustré ?
Faut-il se lâcher et être complètement dans la culpabilité ?
Alors il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, mais en tout cas, je vais essayer de vous aider un maximum avec quelques conseils.
Comment gérer les repas de fête ?
Et si, on faisait attention sans se priver, qu'en penses-tu ? Pas mal non !
Personnellement, trop manger et ensuite me sentir ballonnée, avoir mal au ventre, ne même plus avoir envie de penser à la nourriture pendant une semaine tellement j'ai mangé, ce n'est vraiment pas mon truc donc je vais te donner des choses à faire et à ne pas faire pour passer de bonnes fêtes de manière saine sans culpabiliser
Pourquoi ne pas préparer un menu de fête saint et équilibré, c'est aussi festif, on n'est pas obligé de manger gras pour bien manger alors c'est facile, il existe certains aliments qui sont bons, qui sont très festifs et qui sont faibles en calories.
Mes 5 conseils pour passer des repas de fêtes sans grossir
Conseil n°1 : Si tu es l'hôte, essaie de préparer un repas de fêtes gourmand mais light et healthy. Pour cela, il te suffit de sélectionner les bons aliments très festifs, tels que : les crustacés 🦐 🦞, le poisson🐟 , les huîtres 🦪 , la dinde 🍗, car ce sont des aliments faibles en calorie. Mais ⚠️ on évite les féculents, les sucres raffinés, les sauces et on opte pour les légumes ! 🥦
Conseil n°2 : Mange de tout 🍽️, oui la pire des sensations, c'est LA FRUSTRATION ! Alors ne te prive pas, on peut manger de tout si l’envie est là, mais en petite quantité sans se resservir !
Conseil n°3 : Prends ton temps et mâche bien tes aliments, plus tu mâches, plus tu vas avoir un effet rassasiant et donc tu auras moins envie de manger.
Conseil n°4 : On boit beaucoup d’eau pour éliminer ! 💦 Evidemment, si vous avez envie de vous faire plaisir est de boire un bon verre de vin ou du champagne (avec modération), vous pouvez ! ⚠N'oubliez pas de désigner un "Sam" ou "BOB" si vous buvez trop d'alcool.
Conseil n°5 : CARPE DIEM !! Le plus important est de profiter pleinement de cet instant précieux en famille ♥️🎄
J'espère que ces conseils t'ont plu, et on se retrouve bientôt pour les 5 erreurs à ne pas commettre pour des repas de fêtes sans culpabiliser et sans grossir.
👇🏼 Je t'ai préparé une petite video qui récapitule tout cela 👇🏼
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