Et bye bye les poignées d'amour ! Oui avec moi c'est possible. Voici comment ...
Ces exercices sont idéaux si on a mal aux genoux ou pieds et qu'on ne sait rester debout ou en gainage etc 😉
Matériel :
- une chaise ou au divan
- 2 bouteilles d'eau de min 1L ou des haltères de min 1KG
Respectez bien toutes les consignes pour faire correctement vos exercices.
SERIES : 15-20X chaque exercice en 3 tours. A faire 1 jour sur 2.
Mon pantalon vient de chez WomenBest. Tu as -20% code DEBATTY20 via ce lien : https://womens.best/juliedebattycoach
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Entraine-toi bien et à tout bientôt.