Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santĂ©, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? đ€
Haha âŠ. đIl ne tâes jamais arrivĂ© dâavoir mal aux abdos car tu avais tellement ris la veille ? Ou dâĂȘtre dans un fou rire đ€Łet de te dire « jâen peux plus jâai mal au ventre »?

Le rire fait partie des N.E.A.T (Non Exercice Activity Thermogenesis)
Quand tu ris tu engages environ 130 muscles, dont les abdominaux, les muscles respiratoires , du visage, du larynx, des Ă©paules, du diaphragme, etcAvoir un fou rire c'est aussi faire du sport mais sans sâen rendre compte !
Les contractions musculaires engendrĂ©es par un fou rire peuvent ĂȘtre comparĂ©s Ă ceuxâ dâun exercice physique d'intensitĂ© modĂ©rĂ©e.
Alors si tu as envie de travailler tes abdos sans faire de sport tu sais Ă prĂ©sent ce quâil te reste Ă faire ⊠Rire, Ă©clater de rire, avoir un bon fou rire
Mais ce nâest pas tout !
đđ»Les vertus du rire sur le bien-ĂȘtre et le bonheur :
Diminution du stress.
Effet positif sur la dépression.
Lutte contre la peur
Renforce les liens
Améliore la confiance en soi
Procure du plaisir
DĂ©tend
Met de bonne humeur
Booste la joie de vivre
Augmente lâoptimisme
đđ»Les vertus du rire sur la santĂ© :
Améliore le systÚme de défense immunitaire
Bon pour le cĆur
Réduit la tension artérielle
RĂ©duit la douleur
Effets sur la respiration
Entrainement et détente des muscles
« Le rire est le meilleur des médicaments »
â ïžMais attention le rire est trĂšs contagieuxâŠđ€Ł
Alors tu sais maintenant ce quâil te reste Ă faire⊠rire rire et encore rire.Et sache que mĂȘme si tu nâas pas dâoccasion de rire, fais un rire forcĂ© tous les jours et laisse toi guider par cette sensation. Lache toi et tu verras que ça te fera un bien fou.Car mĂȘme rire sans ĂȘtre joyeux rend heureux, alors apprend Ă rire mĂ©caniquement pour libĂ©rer des endorphines, ĂȘtre en bonne santĂ© et travailler tes abdos
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