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Après 40 ans, faut-il vraiment s’épuiser pour brûler des calories ? 🤔💦 Découvre le test comparatif entre HIIT et marche active BeFiitGood 🔥 👉🏻 La marche active : douce et régulière, cumule les pas, brûle des calories et fait travailler le corps sans le stresser. 👉🏻 Le HIIT : intense et efficace, mais plus fatiguant et demandant plus de récupération. Alors, lequel choisir ? On fait le point ensemble 💜

Balance ta balance ! Je t'explique pourquoi elle est ta pire ennemie contre la perte de poids.

💬Chaque jour, je reçois des tas de messages de femmes qui me disent « Julie je veux perdre 10 à 15 kilos, je suis perdue, je sais pas comme