LE BLOG BEFIITGOOD

Tu veux mieux manger sans passer ta vie en cuisine ? La solution, ce n’est pas de cuisiner tous les jours, mais de t’organiser intelligemment. Avec une routine alimentaire adaptée à ton rythme de vie, tu peux te libérer de la charge mentale et retrouver du plaisir à manger sainement. Découvre comment créer une routine alimentaire simple, efficace et durable grâce au batch cooking. Bye bye charge mentale !

Passé 40 ans, perdre du ventre devient plus difficile… mais loin d’être impossible. Le secret ? Adapter sa routine sport et alimentation à son âge. Renfo musculaire, marche, abdos hypopressifs, alimentation anti-inflammatoire, séances courtes et régulières : voici les 7 piliers pour retrouver un ventre plat durablement et te sentir bien cet été.

Perdre du poids avant et après 40 ans, la méthode change… découvre une approche unique pour des résultats visibles et durables 💪

Découvrez 12 aliments brûle-graisses naturels pour accélérer votre perte de poids et booster votre métabolisme de manière saine et efficace.

Les protéines sont essentielles pour perdre du poids et sculpter ton corps. Découvre comment elles peuvent transformer ta silhouette ! ✨

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂 ✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !

Je vous parle souvent de mes petits shakes protéinés 🥤 et pour cause : ils sont nos alliés si on cherche à perdre du poids sans manquer...