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Passé 40 ans, perdre du ventre devient plus difficile… mais loin d’être impossible. Le secret ? Adapter sa routine sport et alimentation à son âge. Renfo musculaire, marche, abdos hypopressifs, alimentation anti-inflammatoire, séances courtes et régulières : voici les 7 piliers pour retrouver un ventre plat durablement et te sentir bien cet été.

BeFiitGood s’associe à Joïsta pour offrir aux femmes des solutions naturelles et bienveillantes pour bien vivre sa ménopause. Profite de -10% avec le code DEBATTY 😇

Bougez, mangez sainement et acceptez-vous : découvrez nos conseils pour vivre la ménopause avec sérénité et confiance.

Le métabolisme c'est quoi ? Découvre mes 10 conseils pour le booster au quotidien et perdre du poids.

Pourquoi modifier son alimentation à la ménopause ? Découvrez nos conseils alimentaires et solutions pour mieux vivre cette transition.

Quels exercices privilégier à la ménopause ? Découvrez comment ajuster votre routine sportive pour rester en forme et en bonne santé.

Découvrez pourquoi la ménopause provoque une prise de poids et nos astuces pour y remédier 🥰

Comment se remettre au sport après les vacances & l'été ? Julie vous livre ses conseils pour une reprise sportive en douceur et durable 🙂

La ménopause est une étape naturelle et inévitable dans la vie de chaque femme; mieux la comprendre et s'y préparer permet de mieux la vivre

Découvrez 16 bienfaits du thé matcha et des délicieuses recettes à intégrer à votre quotidien pour une santé boostée.

Découvrez tout sur les abdos hypopressifs : bienfaits, techniques, erreurs à éviter... Pour affiner et dessiner votre ventre en douceur 😇👍

Les protéines sont essentielles pour perdre du poids et sculpter ton corps. Découvre comment elles peuvent transformer ta silhouette ! ✨