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Découvrez pourquoi la ménopause provoque une prise de poids et nos astuces pour y remédier 🥰

Comment se remettre au sport après les vacances & l'été ? Julie vous livre ses conseils pour une reprise sportive en douceur et durable 🙂

La ménopause est une étape naturelle et inévitable dans la vie de chaque femme; mieux la comprendre et s'y préparer permet de mieux la vivre

Comment profiter pleinement de vos vacances sans sacrifier son alimentation équilibrée ? 8 raisons d'adopter le batch cooking cet été !

L'été est la période idéale pour redéfinir ses habitudes de vie et se lancer dans une nouvelle routine durable de fitness & de bien-être.

Découvrez 12 aliments brûle-graisses naturels pour accélérer votre perte de poids et booster votre métabolisme de manière saine et efficace.

Découvrez tout sur les abdos hypopressifs : bienfaits, techniques, erreurs à éviter... Pour affiner et dessiner votre ventre en douceur 😇👍

Pourquoi intégrer le sport et la méditation dans votre routine professionnelle ? Nos conseils pour booster votre bien-être au travail !

Améliorer votre sommeil grâce au sport : découvrez les bienfaits du fitness à l'occasion de la Journée Internationale du Sommeil !

Découvrez le rôle crucial des glucides dans notre alimentation et pour le bon fonctionnement de notre corps.

Restez motivé(e) et actif(e) malgré la chaleur estivale ! Découvrez nos astuces pour continuer à faire du sport et rester en forme en été.

Balance ta balance ! Je t'explique pourquoi elle est ta pire ennemie contre la perte de poids.