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Pourquoi stopper le sucre après 40 ans ? Découvre nos astuces 🍫
Après 40 ans, ton corps réagit différemment au sucre 🍫 La baisse hormonale ralentit ton métabolisme, favorisant les fringales et le stockage. Résultat : fatigue, ventre gonflé et peau moins ferme. 😕
✔️ Mais rassure-toi, tu peux reprendre le contrôle sans te priver !
Réduire le sucre, c’est retrouver ton énergie et ton équilibre ✨
👉🏻 Avec quelques ajustements simples dans ton alimentation et ton mode de vie, tout devient plus léger
Découvre comment dire stop au sucre
16 oct.7 min de lecture
Que modifier dans sa pratique sportive avec l’arrivée de la ménopause ?
Quels exercices privilégier à la ménopause ? Découvrez comment ajuster votre routine sportive pour rester en forme et en bonne santé.
12 sept. 20246 min de lecture
Bien reprendre le sport après l'été et les vacances 💪🏻
Comment se remettre au sport après les vacances & l'été ? Julie vous livre ses conseils pour une reprise sportive en douceur et durable 🙂
29 août 20244 min de lecture
La ménopause c'est quoi ? Mieux comprendre et vivre cette étape naturelle de la vie 😇
La ménopause est une étape naturelle et inévitable dans la vie de chaque femme; mieux la comprendre et s'y préparer permet de mieux la vivre
22 août 20247 min de lecture
Dessiner & Affiner son Ventre en Douceur avec les Abdos Hypopressifs
Découvrez tout sur les abdos hypopressifs : bienfaits, techniques, erreurs à éviter... Pour affiner et dessiner votre ventre en douceur 😇👍
16 mai 20245 min de lecture
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