Comment s'y mettre ?

Dernière mise à jour : 1 juin

« C’est trop dur de s’y mettre😩 », « Je ne suis pas sportive, je dois bien me faire une raison😞 », « C’est pas pour moi tout ça, tant pis 🙁»

❌Ce n’est pas une fatalité❌




Le programme BeFiitGood 12 semaines n°1 est LE programme sportif qu’il te faut si :

- tu débutes ;

- tu as arrêté le sport il y a un bon moment ⏳;

- si tu as perdu du poids et désires te raffermir ( après une grossesse ou un régime par exemple) ;

- Si tu veux bruler du gras🔥 …

📅En 12 semaines, ce programme va tonifier et sculpter TOUT ton corps, car il te proposera :


- Des séances courtes de 20 à 30 min (parce qu’on n’a pas le temps⌚️);



- Pas de raison qu’il n’y ait que toi qui travailles 😉: je t’accompagne tout au long des séances car elles sont 100 % en temps réel (on transdégoulinera ensemble😁 )

- Une alternance d’exercices toutes les 2 semaines car c’est le temps qu’il faut au muscle pour mémoriser le mouvement : si tu changes trop souvent d’exercice 🔁, le muscle n’aura pas le temps de le mémoriser et cela rendrait les séances moins efficaces . Et ce n’est pas ça qu’on veut n’est-ce pas 😜? Alors hop, tous les 15 jours, les séances changent ‼


Des douleurs au dos ? Au genou ? No problemo : ici , pas de sauts ni impacts (ta voisine du dessous te remerciera 😅)

- Tu ne crois quand même pas que je vais te laisser tomber quand même😲 ?

👉🏼Vu que les séances sont en temps réel (et que cela fait plus de 24 ans que je pratique🙈) crois-moi bien que je sais EXACTEMENT quand tu vas relâcher ou quand tu risques de ne plus bien faire le mouvement ...


Je t’encourage et te motive en permanence grâce à mon énergie⚡️, ma bonne humeur🤪 et ma motivation 💪🏼. Tu ne lâcheras RIEN, sois-en sûre👊🏼

✅Fais du bien à ton corps et ton esprit : ce programme est celui qui changera ta vision du sport, tu peux me faire confiance 💓!!