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RĂ©tention dâeau : 10 conseils pour la limiter naturellement đŠ
Tu te sens gonflĂ©e ? Jambes lourdes en fin de journĂ©e ou pendant tes rĂšgles ? Câest sĂ»rement de la rĂ©tention dâeau đŠ Rassure-toi, câest trĂšs courant, surtout aprĂšs 40 ans !
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Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles, efficaces et sans frustration pour y remédier.
DĂ©couvre 10 conseils simples et efficace pour drainer ton corps, activer la circulation et retrouver lĂ©gĂšretĂ©, jour aprĂšs jour âš
13 nov. 20256 min de lecture
Comment crĂ©er une routine alimentaire saine et durable qui sâadapte Ă ton mode de vie (sans se prendre la tĂȘte) ?
Tu veux mieux manger sans passer ta vie en cuisine ? La solution, ce nâest pas de cuisiner tous les jours, mais de tâorganiser intelligemment. Avec une routine alimentaire adaptĂ©e Ă ton rythme de vie, tu peux te libĂ©rer de la charge mentale et retrouver du plaisir Ă manger sainement. DĂ©couvre comment crĂ©er une routine alimentaire simple, efficace et durable grĂące au batch cooking. Bye bye charge mentale !
26 juin 20256 min de lecture
6 exercices au bureau pour avoir un corps ferme et tonique đ„ïžđ„
Bouger au bureau, câest possible đȘ DĂ©couvre 6 exercices simples & discrets pour un corps plus tonique, mĂȘme assise derriĂšre ton Ă©cran đ„đ„
13 mars 20254 min de lecture
10 minutes de sport par jour : vraiment efficace pour obtenir des rĂ©sultats ? â±ïž
Pas besoin de longues sĂ©ances : 10 min par jour suffisent pour tonifier, brĂ»ler des graisses et amĂ©liorer durablement votre santĂ© đ
16 janv. 20256 min de lecture
Halloween Gourmand : 5 recettes monstrueuses pour Ă©pater et effrayer vos proches đ±đ
DĂ©couvrez 5 recettes d'Halloween Ă tester absolument pour surprendre vos invitĂ©s et amuser vos enfants đđ»
29 oct. 20246 min de lecture
Balance ta balance !
Balance ta balance ! Je t'explique pourquoi elle est ta pire ennemie contre la perte de poids.
22 juin 20233 min de lecture
Comment diminuer le sucre ? Et ne plus succomber aux envies sucrées ?
Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain
13 oct. 20224 min de lecture
Pourquoi t'entraĂźner avec Julie Debatty?
Pourquoi t'entraßner avec Julie Debatty?23 ans d'expérience , Je te corrige,Je vais te motiver,Je prends soin de toi,J'apprends à m'aimer,
22 août 20223 min de lecture
Ne confonds pas perte de POIDS et perte de GRASđ„!
Attention, Ă©normĂ©ment de personnes confondent souvent perte de poids et perte de gras. Il sâagit de deux choses complĂ©tement diffĂ©rentes....
7 août 20223 min de lecture
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... aprĂšs 40 ans đ
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... aprĂšs 40 ans đ
âšCette petite pĂ©pite câest le áŽáŽÊÊáŽÉąĂšÉŽáŽ âš !
1 juil. 20222 min de lecture
La L-Carnitine ça sert à quoi ?
La L-Carnitine ça sert à quoi ?
âPerdre du gras đ„
âAmĂ©liorer les performancesđȘđŒ
â AmĂ©liorer votre motivation đđŒ
â Facilite la rĂ©cupĂ©ration
30 juin 20222 min de lecture
đ„BrĂ»ler du gras en courant ou Ă vĂ©lo ?
Brûler du gras en courant ou à vélo ?
Oui c'est possible !
En faisant du HIIT !
C'est quoi du HIIT ?
High Intensive Interval Training
20 juin 20222 min de lecture
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