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Passé 40 ans, perdre du ventre devient plus difficile… mais loin d’être impossible. Le secret ? Adapter sa routine sport et alimentation à son âge. Renfo musculaire, marche, abdos hypopressifs, alimentation anti-inflammatoire, séances courtes et régulières : voici les 7 piliers pour retrouver un ventre plat durablement et te sentir bien cet été.

Découvrez tout sur les abdos hypopressifs : bienfaits, techniques, erreurs à éviter... Pour affiner et dessiner votre ventre en douceur 😇👍

Les protéines sont essentielles pour perdre du poids et sculpter ton corps. Découvre comment elles peuvent transformer ta silhouette ! ✨

Balance ta balance ! Je t'explique pourquoi elle est ta pire ennemie contre la perte de poids.

Toutes les femmes ont cette croyance, que si l'on ne fait pas de sport pendant des heures, il est IM-POSSIBLE d'avoir des résultats !

Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain

Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !

Pourquoi t'entraîner avec Julie Debatty?23 ans d'expérience , Je te corrige,Je vais te motiver,Je prends soin de toi,J'apprends à m'aimer,

Attention, énormément de personnes confondent souvent perte de poids et perte de gras. Il s’agit de deux choses complétement différentes....

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂 ✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !

La L-Carnitine ça sert à quoi ? ❖Perdre du gras 🔥 ❖Améliorer les performances💪🏼 ❖ Améliorer votre motivation 👊🏼 ❖ Facilite la récupération

Brûler du gras en courant ou à vélo ? Oui c'est possible ! En faisant du HIIT ! C'est quoi du HIIT ? High Intensive Interval Training