5 choses à savoir sur la Protéine
5 choses à savoir sur la Protéine Alimentaire:
La protéine est indispensable
Il existe 2 sources naturelles de protéines
Il est préfé
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Cindy Copilote
- 8 déc. 2022
- 3 Min
5 conseils pour passer des repas de fêtes sans grossir ni culpabiliser
Dans cet article, je te dévoile mes conseils pour des repas de fêtes sans grossir, sans se priver et surtout sans frustration.
448 vues0 commentaire
Cindy Copilote
- 26 oct. 2022
- 4 Min
Parlons périnée ! Comment renforcer et rééduquer le périnée ?
Découvre les secrets du périnée, ce muscle que nous possédons tous, aussi bien les hommes que les femmes. Il n'y a pas d'âge pour rééduquer
677 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 13 oct. 2022
- 4 Min
Comment diminuer le sucre ? Et ne plus succomber aux envies sucrées ?
Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain
1 041 vues1 commentaire
Stefanie Esposito
- 7 août 2022
- 3 Min
Ne confonds pas perte de POIDS et perte de GRAS🔥!
Attention, énormément de personnes confondent souvent perte de poids et perte de gras. Il s’agit de deux choses complétement différentes....
1 350 vues0 commentaire
Stefanie Esposito
- 1 juil. 2022
- 2 Min
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂
✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !
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Stefanie Esposito
- 30 juin 2022
- 2 Min
La L-Carnitine ça sert à quoi ?
La L-Carnitine ça sert à quoi ?
❖Perdre du gras 🔥
❖Améliorer les performances💪🏼
❖ Améliorer votre motivation 👊🏼
❖ Facilite la récupération
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Julie Debatty
- 14 juin 2022
- 2 Min
Quand et comment bien respirer pendant mes exercices 🥵 ?
Quand et comment bien respirer durant mes exercices ?
234 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 7 juin 2022
- 3 Min
7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️
7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️
mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance
1 801 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 1 juin 2022
- 2 Min
Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé
Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé. Savez-vous que les séances BeFiitGood 💦 peuvent se faire aussi en famille ?
115 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 31 mai 2022
- 2 Min
💬"Julie, mes règles m'empêchent de faire mes séances. Que faire?"
Sport et règles ? Que peut-on faire ?
La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...
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Julie Debatty
- 2 mai 2022
- 2 Min
Rire muscle vos abdos mais pas que...
Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e
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Stefanie Esposito
- 24 avr. 2022
- 2 Min
Arriver à prendre du temps pour TOI !
Arriver à prendre du temps pour TOI !
« je n’arrive pas à trouver du temps pour moi, même quelques minutes par jour », « il faudrait, il f
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Stefanie Esposito
- 21 avr. 2022
- 1 Min
Le shake protéiné: mon alternative saine🥤!
Je vous parle souvent de mes petits shakes protéinés 🥤 et pour cause : ils sont nos alliés si on cherche à perdre du poids sans manquer...
302 vues0 commentaire
Julie Debatty
- 1 avr. 2022
- 2 Min
Comment arriver à boire plus d'eau ?
Comment arriver à boire plus d'eau ?
POURQUOI AVOIR UNE BONNE HYDRATATION ?
✅ Gradue ta bouteille🚰
✅ Aromatise ton eau
✅ Bois du thé
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