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13 mars4 min de lecture

6 exercices au bureau pour avoir un corps ferme et tonique 🖥️🔥

Bouger au bureau, c’est possible 💪 Découvre 6 exercices simples & discrets pour un corps plus tonique, même assise derrière ton écran 🖥🔥

13 févr.5 min de lecture

Dos crispé, jambes lourdes ? La sédentarité au travail te pèse ? Voici des solutions faciles pour bouger plus et retrouver ton énergie 🌟

23 janv.6 min de lecture

Avoir une bonne posture, ça change tout ! Apprends à la corriger pour améliorer tes progrès et obtenir des résultats durables 💪🥰

16 janv.6 min de lecture

Pas besoin de longues séances : 10 min par jour suffisent pour tonifier, brûler des graisses et améliorer durablement votre santé 🌟

2 janv.5 min de lecture

Prenez soin de vous en 2025 !✨🙂Découvrez nos conseils pour des résolutions réalistes et des résultats durables sans pression.

21 nov. 20245 min de lecture

Un ventre plat après 40 ans ? C'est totalement réalisable, et je vais vous expliquer comment y arriver ! Découvre mes conseils et astuces.

14 nov. 20247 min de lecture

Obtenez un ventre plat plus rapidement en évitant ces 15 erreurs courantes. Suivez nos conseils simples et efficaces !

7 nov. 20245 min de lecture

Avoir ses règles et rester active ? Nos conseils et astuces pour faire du sport pendant vos règles tout en écoutant votre corps 😇

17 oct. 20246 min de lecture

Bougez, mangez sainement et acceptez-vous : découvrez nos conseils pour vivre la ménopause avec sérénité et confiance.

10 oct. 20245 min de lecture

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26 sept. 20246 min de lecture

Le métabolisme c'est quoi ? Découvre mes 10 conseils pour le booster au quotidien et perdre du poids.

12 sept. 20246 min de lecture

Quels exercices privilégier à la ménopause ? Découvrez comment ajuster votre routine sportive pour rester en forme et en bonne santé.