Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé



💬Savez-vous que les séances BeFiitGood 💦 peuvent se faire aussi en famille ?

« 𝘏𝘦𝘪𝘯 ? 𝑬𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒎𝒊𝒈𝒏𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝟐 𝒆𝒏𝒇𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒆𝒏 𝒃𝒂𝒔 â𝒈𝒆👦🏼👧🏽, 𝒎𝒐𝒏 𝒎𝒂𝒓𝒊 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍, 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒇𝒆𝒖 𝒆𝒕 𝒎𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒊𝒏𝒈𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒎’𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅 (stop, pause : je suis sûre que vous arrivez à visualiser cette scène non ? 😁) 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙪𝙭, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙨 𝙨𝙖𝙫𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙗𝙤𝙣𝙨𝙤𝙞𝙧 »


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Mais non, reste ! Je vais te démontrer par A+B les bénéfices de ce moment ensemble…💞 D’abord, sache que c’est tout à fait faisable sans être Super Nanny 😉

🔹Outre le fait que ces séances sont hyper bénéfiques pour toi et ta santé, elles sont super chouettes à faire avec chaque membre de ta famille.


🔹Qu’il s’agisse :

- 𝐷’𝑢𝑛 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑏𝑎𝑠 â𝑔𝑒 : il le fera en s'amusant, de manière ludique, en t’ imitant. (je te préviens, le niveau de mignonnerie atteindra des sommets 💫😉)

- 𝐷’𝑢𝑛(𝑒) 𝑎𝑑𝑜 : les programmes sont tout à fait accessibles pour eux à partir de 12 ans (et en respect du périnée en plus, ce qui est hyper important dès le plus jeune âge).

Tant pendant les Hiit que pendant le renforcement musculaire, vous allez vous soutenir et votre niveau de complicité soulèvera des montagnes 🏔 .


- 𝐴𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑜𝑛𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟/𝑚𝑎𝑑𝑎𝑚𝑒: alors ça c’est le top du top 🤩 . Pourquoi ? Parce que ce moment de complicité n’a pas de prix, crois-moi !

Vous allez vous serrer les coudes pendant l’effort👯‍♂️, ou si vous faites partie de ces couples qui adorent les challenges, vous allez peut-être vouloir vous surpasser (peut-être pour pour chercher à l’impressionner un peu, un tout petit peu...🙈 ).

Peu importe l’état d’esprit dans lequel vous serez à ce moment-là, vous allez devenir une team, rien qu’à vous 2.

Qui sait, vous allez peut-être découvrir certains aspects de sa personnalité jusqu’ici insoupçonnés 😉 ?

- 𝐸𝑡 𝑛𝑜𝑠 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑠 𝑎𝑛𝑖𝑚𝑎𝑢𝑥 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑖𝑒 𝑎𝑙𝑜𝑟𝑠?

Vous savez , je fonds littéralement à chaque fois que j’ouvre vos messages et que je vois vos petites boules de poils 🐾vous regardant faire vos séances 💦 avec admiration comme si vous étiez la 7ème merveille du monde😍.

Si ça, ce n'est pas un beau moment de complicité 💞…


En ce jour de la famille, je terminerai par ce vieil adage (qui ne vaut pas uniquement pour faire la fête, je vous vois venir😅) : plus on est de fous, plus on rit 😝.



💬Dites-moi , avez-vous déjà testé le sport en famille ? Qu’en avez-vous pensé ?

👉🏼Je veux tout savoir 🤗😉