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Comment se remettre au sport après les vacances & l'été ? Julie vous livre ses conseils pour une reprise sportive en douceur et durable 🙂

La ménopause est une étape naturelle et inévitable dans la vie de chaque femme; mieux la comprendre et s'y préparer permet de mieux la vivre

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Découvrez tout sur les abdos hypopressifs : bienfaits, techniques, erreurs à éviter... Pour affiner et dessiner votre ventre en douceur 😇👍

Les protéines sont essentielles pour perdre du poids et sculpter ton corps. Découvre comment elles peuvent transformer ta silhouette ! ✨

Guide pratique : comment maîtriser la lecture des étiquettes alimentaires pour une alimentation optimale ?

Vous avez passez la quarantaine ? Découvrez 5 raisons de continuer le sport pendant et après la préménopause et ménopause!

Vous êtes prêt à vous remettre en forme ? C'est génial ! Découvrez les étapes à suivre pour une remise en forme réussie.

5 choses à savoir sur la Protéine Alimentaire: La protéine est indispensable Il existe 2 sources naturelles de protéines Il est préfé

Bouger après 60 ans OUI on peut encore avoir des résultats et bouger après 50-60 ans et même après Mais pour cela il faut appliquer et teni