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Avoir ses règles et rester active ? Nos conseils et astuces pour faire du sport pendant vos règles tout en écoutant votre corps 😇

Bougez, mangez sainement et acceptez-vous : découvrez nos conseils pour vivre la ménopause avec sérénité et confiance.

Les œufs sont-ils bons ou mauvais pour la santé ? Découvrez la vérité sur cet aliment et ses bienfaits nutritionnels !🥚

Découvrez pourquoi la ménopause provoque une prise de poids et nos astuces pour y remédier 🥰

L'été est la période idéale pour redéfinir ses habitudes de vie et se lancer dans une nouvelle routine durable de fitness & de bien-être.

Restez motivé(e) et actif(e) malgré la chaleur estivale ! Découvrez nos astuces pour continuer à faire du sport et rester en forme en été.

Balance ta balance ! Je t'explique pourquoi elle est ta pire ennemie contre la perte de poids.

Vous êtes prêt à vous remettre en forme ? C'est génial ! Découvrez les étapes à suivre pour une remise en forme réussie.

Bouger après 60 ans OUI on peut encore avoir des résultats et bouger après 50-60 ans et même après Mais pour cela il faut appliquer et teni

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...

Affiner et tonifier l'intérieur des cuisses. Et bye bye les boules entre les cuisses ! Voici 4 exercices faciles à réaliser à la maison

Affiner sa taille et ses poignées d'amour en restant assis ! Avec moi c'est possible ! Voici comment.