LE BLOG BEFIITGOOD

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17 oct.6 min de lecture

Comment aborder la ménopause sereinement ? 😇

Bougez, mangez sainement et acceptez-vous : découvrez nos conseils pour vivre la ménopause avec sérénité et confiance.

9 nov. 20235 min de lecture

Comment affronter l'arrivée de l'hiver avec enthousiasme ?

L'arrivée de l'hiver s'accompagne souvent d'une baisse de motivation et du moral... Découvrez comment s'y préparer pour rester motivé.

13 sept. 20234 min de lecture

Pour la rentrée, ose la métamorphose !

Au mois de septembre, comme en janvier c’est le moment des bonnes résolutions. Métamorphose toi en 8 semaines avec le nouveau programme BFG!

7 janv. 20233 min de lecture

Nouvelle année, nouvelles résolutions !

Dans cet article, je te partage ma vision sur cette notion de poser des nouvelles résolutions sous prétexte qu'on démarre une nouvelle année

3 nov. 20223 min de lecture

Connais-tu la puissance de la méditation ?

C’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour, je fais 15 min de méditation à jeun pour bien démarrer ma journée.

13 oct. 20224 min de lecture

Comment diminuer le sucre ? Et ne plus succomber aux envies sucrées ?

Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain

31 août 20224 min de lecture

Motivation? Où es-tu?

Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !

1 juil. 20222 min de lecture

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂 ✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !

7 juin 20223 min de lecture

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️ mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance

31 mai 20222 min de lecture

💬"Julie, mes règles m'empêchent de faire mes séances. Que faire?"

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...

12 mai 20222 min de lecture

Je déteste mon corps 😔 !

💬Chaque jour, je reçois des tas de messages de femmes qui me disent « Julie je veux perdre 10 à 15 kilos, je suis perdue, je sais pas comme

2 mai 20222 min de lecture

Rire muscle vos abdos mais pas que...

Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e