Nouvelle année, nouvelles résolutions !
Dans cet article, je te partage ma vision sur cette notion de poser des nouvelles résolutions sous prétexte qu'on démarre une nouvelle année
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Cindy Copilote
- 3 nov. 2022
- 3 Min
Connais-tu la puissance de la méditation ?
C’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour, je fais 15 min de méditation à jeun pour bien démarrer ma journée.
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Julie Debatty
- 13 oct. 2022
- 4 Min
Comment diminuer le sucre ? Et ne plus succomber aux envies sucrées ?
Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain
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Stefanie Esposito
- 31 août 2022
- 4 Min
Motivation? Où es-tu?
Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !
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Stefanie Esposito
- 1 juil. 2022
- 2 Min
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂
Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂
✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !
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Julie Debatty
- 7 juin 2022
- 3 Min
7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️
7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️
mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance
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Julie Debatty
- 31 mai 2022
- 2 Min
💬"Julie, mes règles m'empêchent de faire mes séances. Que faire?"
Sport et règles ? Que peut-on faire ?
La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...
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Julie Debatty
- 12 mai 2022
- 2 Min
Je déteste mon corps 😔 !
💬Chaque jour, je reçois des tas de messages de femmes qui me disent « Julie je veux perdre 10 à 15 kilos, je suis perdue, je sais pas comme
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Julie Debatty
- 2 mai 2022
- 2 Min
Rire muscle vos abdos mais pas que...
Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e
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Julie Debatty
- 1 mai 2022
- 2 Min
Je veux un ventre plat👊🏼 !
Vous êtes nombreuses à me dire que vous avez beaucoup de difficultés à dessiner votre taille et à perdre le bas du ventre distendu. Et...
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Stefanie Esposito
- 24 avr. 2022
- 2 Min
Arriver à prendre du temps pour TOI !
Arriver à prendre du temps pour TOI !
« je n’arrive pas à trouver du temps pour moi, même quelques minutes par jour », « il faudrait, il f
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Julie Debatty
- 23 avr. 2022
- 2 Min
Lire des livres - Lire délivre ! 📖
Vous me demandez souvent comment je fais pour être positive, avoir le sourire et cette vision des choses eh de la vie.
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Stefanie Esposito
- 21 avr. 2022
- 1 Min
Le shake protéiné: mon alternative saine🥤!
Je vous parle souvent de mes petits shakes protéinés 🥤 et pour cause : ils sont nos alliés si on cherche à perdre du poids sans manquer...
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