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Comment affronter l'arrivée de l'hiver avec enthousiasme ?

L'arrivée de l'hiver s'accompagne souvent d'une baisse de motivation et du moral... Découvrez comment s'y préparer pour rester motivé.

Pour la rentrée, ose la métamorphose !

Au mois de septembre, comme en janvier c’est le moment des bonnes résolutions. Métamorphose toi en 8 semaines avec le nouveau programme BFG!

Nouvelle année, nouvelles résolutions !

Dans cet article, je te partage ma vision sur cette notion de poser des nouvelles résolutions sous prétexte qu'on démarre une nouvelle année

Connais-tu la puissance de la méditation ?

C’est devenu mon rituel de tous les matins. Chaque jour, je fais 15 min de méditation à jeun pour bien démarrer ma journée.

Comment diminuer le sucre ? Et ne plus succomber aux envies sucrées ?

Retrouve ici mes 4 conseils gagnants et mon expérience pour diminuer le sucre et dire stop à tes pulsions sucrées ! Manger mieux et sain

Motivation? Où es-tu?

Des excuses, toujours des excuses ... , Stop à la culpabilité! ,Trouver et garder la motivation ! Des astuces anti baisse de régime !

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂

Mes secrets d'une belle peau et d'un corps "jeune" ... après 40 ans 🎂 ✨Cette petite pépite c’est le ᴄᴏʟʟᴀɢèɴᴇ ✨ !

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️

7 CAUSES QUI PROVOQUENT LA GRAISSE ABDOMINALE ⁉️ mais bonne nouvelle : ce n’est pas gravé dans le marbre, on peut aussi inverser la tendance

💬"Julie, mes règles m'empêchent de faire mes séances. Que faire?"

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...

Je déteste mon corps 😔 !

💬Chaque jour, je reçois des tas de messages de femmes qui me disent « Julie je veux perdre 10 à 15 kilos, je suis perdue, je sais pas comme

Rire muscle vos abdos mais pas que...

Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e

Je veux un ventre plat👊🏼 !

Vous êtes nombreuses à me dire que vous avez beaucoup de difficultés à dessiner votre taille et à perdre le bas du ventre distendu. Et...