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Quand et comment bien respirer durant mes exercices ?

Bouger après 60 ans OUI on peut encore avoir des résultats et bouger après 50-60 ans et même après Mais pour cela il faut appliquer et teni

Avoir des fessiers musclés quand on a mal aux genoux c'est possible ! Si t’as mal aux genoux, aux chevilles (aux articulations) quand tu fai

Sport en famille: leurs bienfaits sur notre santé. Savez-vous que les séances BeFiitGood 💦 peuvent se faire aussi en famille ?

Sport et règles ? Que peut-on faire ? La réponse est simple : ✅ɪʟ ɴ'ʏ ᴀ ᴘᴀs ᴅᴇ ʀèɢʟᴇ⤵️ mais cela va dépendre d'un tas d'éléments...

Affiner et tonifier l'intérieur des cuisses. Et bye bye les boules entre les cuisses ! Voici 4 exercices faciles à réaliser à la maison

Une taille re-dessinée et affinée, un ventre rentré et tonique et tout ça en 8 semaines c’est possible . Le tout en respect du périnée

Affiner sa taille et ses poignées d'amour en restant assis ! Avec moi c'est possible ! Voici comment.

Savais-tu que le rire est non seulement bon pour la santé, pour le moral mais travaille aussi tes abdos et 129 autres muscles ? 🤔Mais ce n’e

Vous êtes nombreuses à me dire que vous avez beaucoup de difficultés à dessiner votre taille et à perdre le bas du ventre distendu. Et...

« C’est trop dur de s’y mettre😩 », « Je ne suis pas sportive, je dois bien me faire une raison😞 », « C’est pas pour moi tout ça, tant...

Pourquoi je n’obtiens pas ou plus de résultats en faisant du sport ? Je te donne quelques conseils pour arriver à les atteindre au mieux